上海试管婴儿：2019年五个月宝宝的饮食要点

2019年五个月宝宝的饮食要点

五个月宝宝的饮食要点

有些宝宝长到5个月当前，开端对于乳汁之外的食品感兴味了，即便是5个月从前完整采纳母乳豢养的宝宝，此时也会开端想吃母乳之外的食品了。比方：宝宝看到成人用饭时会伸手去抓或者嘴唇动、流口水，这时候就能够思索给宝宝增加一些辅食，为未来的断奶做预备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食品为宜。由于此时的宝宝曾经预备长牙，有的宝宝曾经长出了一两个乳牙，能够经过品味食品来锻炼宝宝的品味才能。

五个月宝宝辅食增加

辅食增加量从1—2勺开端，当前逐渐添加。次要供给流质及泥糊状食物。顺次供给米粉，蔬菜泥后，水果汁或者泥(果汁先从兑水开端，而后再喝原汁)，接上去是果泥。

米粉：喂卵白至多要比及宝宝1岁当前，有过敏家属史的宝宝喂蛋黄的工夫能够推延到6个月当前。大夫倡议先从纯真的米粉开端以防过敏。

生果：酸味重的生果如橙子、柠檬、猕猴桃先没有要给宝宝吃。

蔬菜泥：如胡萝卜、土豆、青豆、南瓜。

五个月宝宝辅食食谱引荐

引荐食谱一：高丽菜汁食

食材：

高丽菜50克、水0.8杯

做法：

一、将高丽菜洗洁净放到锅内。

二、将高丽菜煮熟。

三、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

四、将高丽菜泥去渣。

五、便可用汤勺给宝宝喂食。

成效：

高丽菜能进步人体免疫力，防备伤风。高丽菜富含维生素U，对于胃溃疡有着很好的医治感化，能减速创面愈合，是胃溃疡患者的无效食物。宝宝

引荐食谱二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水过量

做法：

一、小白菜洗濯洁净。

二、将高丽菜煮熟。

三、开水焯透，捞出控水，天然晾凉。

四、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

五、将打好巨细白菜泥过滤。

六、过滤后取汁水便可。

成效：

胡萝卜

白菜中所含的锌，也高于肉类以及蛋类，有增进人体发展发育的感化。白菜富含钾且钠含量少，没有会使机体保管过剩的水份，可加重心脏担负。白菜中含有微量的钼，可按捺人体内亚硝酸胺的天生、汲取，起到必定的防癌感化。

引荐食谱三：胡萝卜汁

食材：

胡萝卜1根、凉开水过量

做法：

一、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放正在蒸屉上。

二、年夜火蒸8分钟摆布，至胡萝卜软熟。

三、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

四、放入搅拌机，加少量凉开水，搅打成胡萝卜羹。

五、将胡萝卜羹过筛便可。

成效：

苦涩胡萝卜羹含有多种维生素，美丽的色彩以及苦涩的滋味，既合适作为辅食给小宝宝食用，也能够为妈咪以及年夜宝宝供给丰厚养分，堪称老小皆宜。

引荐食谱四：油菜水

食材：

油菜心100克、水300克

做法：

一、遴选新颖的油菜。

二、用净水重复洗濯多少遍。

三、而后放正在淡盐水中浸泡半个小时。

四、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入净水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

五、将煮好的油菜水倒出，离隔油菜渣后，便可给宝宝喂食油菜水。

成效：

油菜心做成的蔬菜水，可以为人体弥补维生素，安慰肠爬动，有助于通便。油菜中含有丰厚的钙、铁、钾以及维生素C，胡萝卜素也很丰厚，是人体黏膜及上皮构造保持发展的紧张养分源，关于抵挡皮肤过分角化年夜有脾益。